Besser als Perfektion

Better than Perfection

Als Psychologin arbeite ich mit Scham, Selbstwertgefühl und innerer Kritik. Dabei konzentriere ich mich eher darauf, von deinen Entscheidungen Gebrauch zu machen, wenn du feststellst, dass du bereits gut genug bist, und weniger darauf, deine sogenannten gebrochenen Stellen zu heilen. Gemeinsam können wir folgendes erforschen: die Masken, die du trägst, um die Teile deiner selbst zu verbergen, für die du dich zu sehr schämst, um sie mit anderen zu teilen, das Bestreben, etwas zu sein, das du nicht bist oder nicht sein möchtest, und die unrealistischen Erwartungen, die du möglicherweise an dich selbst und andere stellst. Ich behaupte, dass es erstrebenswert ist, sich in der eigenen Haut wohl zu fühlen, egal ob du alleine oder mit anderen zusammen bist. Psychologische Beratung kann helfen, unangenehme Schichten und Masken loszuwerden, die aus Scham hervorgehen und dir möglicherweise nicht mehr dienen. Diejenigen, die dir dienen, können wir behalten, aber lass uns diesen Prozess vorsichtig angehen.

Sich von emotionaler Vernachlässigung im Kindesalter erholen

Allein

Emotionale Vernachlässigung im Kindesalter tritt auf, wenn deine Eltern nicht angemessen auf deine emotionalen Bedürfnisse eingegangen sind, wenn sie in dir auftauchten. Wenn du auf diese Weise aufgewachsen bist, unterdrückst oder verdrängst du als Erwachsene(r) unweigerlich deine Gefühle, weil dir beigebracht wurde, dass deine Gefühle nicht wichtig sind. Die emotionale Vernachlässigung im Kindesalter ist weitgehend unsichtbar, und darin liegt ihre Kraft. Es ist eine Art Trauma, aber im Gegensatz zu Missbrauch ist es nicht durch ein Ereignis oder eine Anwesenheit, sondern durch ein Nichtereignis oder eine Abwesenheit gekennzeichnet.

Symptome der emotionalen Vernachlässigung im Kindesalter:

  • Innere Leere
  • Schuld, Scham, Zorn, Vorwürfe gegenüber anderen
  • Angst davor, von anderen abhängig zu sein und ihnen zu vertrauen
  • Mangel an Selbstmitgefühl
  • „Es stimmt etwas nicht mit mir“
  • Schwierigkeiten beim Erkennen und Ausdrücken von Emotionen

Was wir tun können
Heilung geschieht, indem wir auf deine Emotionen zugreifen und sie bestätigen. Wenn du dich von innen kennen und schätzen lernst, kannst du beginnen, dein Leben von außen zu verändern. Ruf mich an oder sende mir eine E-Mail, um damit zu beginnen.